Building the right tech stack is key
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vel ut congue varius congue aliquet leo. Netus neque nibh semper in diam viverra nibh aliquam elit. Amet orci et dolor, faucibus a leo malesuada ullamcorper. Amet pellentesque velit felis mollis turpis pellentesque donec. Cursus consectetur mattis molestie nibh no.
How to choose the right tech stack for your company?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Tristique risus nec feugiat in fermentum posuere urna nec.
- Pharetra vel turpis nunc eget lorem dolor. Iaculis eu non diam phasellus vestibulum lorem sed.
- Viverra mauris in aliquam sem fringilla. Aliquam etiam erat velit scelerisque
- Tortor id aliquet lectus proin nibh nisl condimentum. Congue quisque egestas diam in arculom
What to consider when choosing the right tech stack?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi amet, lorem tristique feugiat ac lorem maecenas. At integer mauris, nunc tortor feugiat. Velit id non ipsum posuere vel et tellus vestibulum tortor. Facilisis sit ac hac arcu. Lectus integer egestas eget mauris ultrices. Lacus, luctus fringilla massa faucibus amet pretium est rutrum. Phasellus nisl porta aliquam vel. Ac donec.
- Pharetra vel turpis nunc eget lorem dolor. Iaculis eu non diam phasellus vestibulum lorem sed.
- Viverra mauris in aliquam sem fringilla. Aliquam etiam erat velit scelerisque
- Tortor id aliquet lectus proin nibh nisl condimentum. Congue quisque egestas diam in arculom
What are the most relevant factors to consider?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi amet, lorem tristique feugiat ac lorem maecenas. At integer mauris, nunc tortor feugiat. Velit id non ipsum posuer.
“Neque gravida arcu eu vitae dui curabitur eu felis adipiscing scelerisque cras eget mattis semper ut et magna”
What tech stack do we use at Technology?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Tristique risus nec feugiat in fermentum posuere urna nec.
- Pharetra vel turpis nunc eget lorem dolor. Iaculis eu non diam phasellus vestibulum lorem sed.
- Viverra mauris in aliquam sem fringilla. Aliquam etiam erat velit scelerisque
- Tortor id aliquet lectus proin nibh nisl condimentum. Congue quisque egestas diam in arculom
Těhotenství je období, kdy tělo pracuje na plné obrátky – a tomu musí odpovídat i skladba jídelníčku. Neznamená to jíst „za dva“, ale jíst chytře – vybírat kvalitní celostní potraviny, které zasytí, dodají potřebné živiny a zároveň nebudou těžké na trávení. Tato jarní miska je přesně taková.
Spojuje v sobě čerstvost ředkviček, zdravé tuky z avokáda, komplexní sacharidy a rostlinné bílkoviny z quinoy a doplňkové živočišné bílkoviny z vejce – to vše doplněno listovou zeleninou a zálivkou z kvalitního oleje a citronu.
Ideální oběd pro těhotné, které chtějí jíst lehce, ale výživně. Navíc je tento recept velice rychlý na přípravu.
Proč je tato miska skvělá v těhotenství:
Toto jídlo je plné folátu, zdravých tuků, vlákniny a vitamínu C. Ředkvičky dodají osvěžující křupavost, avokádo zdravé tuky a listová zelenina železo i vápník.
Přečtěte si více o přínosech ředkviček!
Ingredience (1 porce):
- 4–5 čerstvých ředkviček, nakrájených na tenké plátky
- ½ zralého avokáda, nakrájeného na kostičky
- 1 malá mrkev, nastrouhaná
- 1 hrnek směsi listové zeleniny (např. baby špenát, polníček, rukola)
- 1 hrnek vařené quinoy nebo bulguru (volitelné, pro extra vlákninu a bílkoviny)
- 1-2 vařená vejce
- 1 lžička olivového oleje
- 1 lžička čerstvé citronové šťávy
- Špetka mořské soli a pepře podle chuti
- Volitelně: Posypat dýňovými semínky nebo feta sýrem (pouze pasterizovaným!)
Postup:
- Ředkvičky důkladně omyjte a nakrájejte na tenké plátky.
- Uvařte si vejce.
- Do misky dejte zelené listy, nastrouhanou mrkev a uvařenou quinou.
- Přidejte ředkvičky, vejce a avokádo.
- Pokapejte olivovým olejem a citronovou šťávou.
- Dochuťjte keltskou/ himálajskou solí a přidejte dýňová semínka.
- Jemně promíchejte a podávejte čerstvé.
Tipy:
- Přidejte další jarní zeleninu podle dostupnosti a chuti! Například chřest, červenou řepu, apod.
- Pokud vás rápí ranní nevolnosti nebo citlivé trávení, doporučuji zvolit raději tepelně upravenou zeleninu, polévky a podobně. Nezapomeňte, že každá žena v těhotenství má jiné potřeby – proto se řiďte tím, co vám dělá dobře a co vás skutečně zasytí a uspokojí.
